Donc, vous avez eu votre beau bébé et n'arrive pas à se débarrasser de la graisse du ventre laid? le ventre du post-partum n'est pas agréable à regarder et peut être très têtu. Mais ne pas le stress - il ya des secrets pour se débarrasser de lui et l'un des secrets est le grignotines que vous mangez!
Chacun sait que d'un plan bien manger et programme d'exercice sont la partie la plus importante de se débarrasser de cette graisse du ventre - surtout celui qui est spécifiquement conçu pour ventre post-partum et faites pour adapter des modes de vie d'une mère occupée (cochez la une au bas de cette article!) Mais vos collations tout aussi important et peut détenir le secret de savoir si ou non vous réussir ou échouer dans votre lutte contre busting ce ventre de bébé!
Chacun est différent, il est normal que vous aimerez certains éléments sur la liste et pas comme les autres - donc choisissez ce que vous aimez de la liste ci-dessous et une collation de 2 à 3 heures par jour. Et n'oubliez pas de le changer jusqu'à tous les jours - afin que votre corps ne sait pas à quoi s'attendre - ce qui contribue à brûler plus de graisse et plus rend les choses intéressantes!
Voici la liste de vos collations acceptables qui permettent également de brûler le gras de bébé
- 1 1 / 2 oz de fromage
- 1 / 2 tasse de fromage cottage avec 1 / 4 tasse de votre fruit préféré (fraises, bleuets, pêches, pommes, quoi!)
- 1 1 / 2 de fruits secs
- Barre de fruits congelés
- 8-12 oz de sorbets aux fruits
- 12 mini galettes de riz ou des craquelins avec de la salsa
- 4-6 oz de yogourt glacé sans gras
- 1 Barre de Protéines
- 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide avec des tranches de pomme / (1 / 2 d'une pomme)
- 20 amandes
- 1 gros oeuf dur
- 2 oz fromage à cordes
- 1 1 / 2 oz saccadés de la Turquie
- 3 / 4 tasse de yogourt nature sans gras parsemé de petits fruits préférés ou de cannelle
- 1 / 2 tasse de fèves edamame (env. 45 à la vapeur)
- 1 oz de chocolat noir
- 3 tasses de pop corn à l'air chaud
- 8 petites carottes, 3 tomates cerises, et 1 partiellement écrémé fromage mozzarella chaîne
- 1 pomme de terre cuite au four avec de la salsa et le fromage cottage ou l'autre, non gras yogourt nature, ou sans gras crème sure
- Une boisson riche en protéines
Eh bien, il ya une belle liste de temps pour vous de choisir! Et il n'y a plus d'où cela vient. Si vous avez toujours le choix entre ces collations grasses détruire - vous bien sur votre façon de détruire la graisse de votre ventre!
