Nous avons tous été là quand il arrive au moment où vous essayez de perdre du poids - et vous avez atteint un plateau. Tout ce que vous essayez ne semblent pas changer les livres dernières années. En suivant ces conseils simples mais efficaces, vous pourrez revenir sur la bonne voie et de continuer à perdre du poids que vous devez perdre.
Rappelez-vous, ne désespérez pas, il ya des milliers, voire des centaines de milliers de personnes dans la même situation que vous. Vous n'êtes pas dans une situation unique et il est extrêmement commun pour atteindre un plateau où la perte de poids semble s'arrêter, peu importe ce que vous faites.
Suivez ces conseils grand pour relancer votre régime et continuer votre perte de poids à votre objectif cible.
1. Essayez une nouvelle routine d'exercice. La variété est le piment de la vie.
2. Essayez des recettes nouvelles.
3. Prenez soin de vous et le calendrier de quelques gâteries (faire les non-alimentaire).
4. De-junk votre garde-robe. Jetez tout ce informes et mal fagotée baggy - tout ce qui vous rappelle la forme que vous ne voulez pas être.
5. Allez faire du shopping et acheter de nouveaux sous-vêtements sexy.
6. Reconnaître vos accomplissements - dire à vos amis combien de poids vous avez perdu
et à accepter leurs compliments.
7. Visualisez-vous comme vous voulez regarder. Cette nouvelle, plus mince que vous. Fix que la pensée dans votre esprit chaque fois que vous atteignez la boîte de biscuits ou de jarre à biscuits. Les travaux sur votre pouvoir - que vous pouvez le faire - et les récompenses viendront à la fin.
Tout le monde sait qu'il n'est pas facile lorsqu'on essaie de perdre du poids -, mais pense que le respect, vous recevez de vos amis et en famille, avec le fier sentiment que vous l'avez fait.
