Une question commune à la perte de poids est la façon de brûler la graisse du ventre et accélérer mon taux de métabolisme? Si vous souhaitez couper centimètres de votre taille et la vitesse de votre combustion des graisses, alors cet article est écrit en pensant à vous. Si vous pouvez épargner à quelques minutes maintenant pour lire cet article, vous découvrirez ce qu'il faut faire pour accélérer les choses.
Mon taux de métabolisme de vitesse
1. Mangez des glucides des grains. Si vous souhaitez des résultats rapides vous avez besoin de réduire ou, mieux encore découper les glucides raffinés. Ces aliments hautement transformés briser dès qu'ils atteignent l'estomac et provoquer votre insuline en flèche. Lorsque cet environnement interne est créé votre capacité à brûler les graisses s'arrête et votre corps favorise le stockage des graisses dans le ventre et d'autres zones de votre corps.
2. Activer le mode combustion des graisses. Si vous avez été une alimentation pauvre en glucides votre corps est probablement dépendant de ces aliments d'énergie rapidement et donc négliger la graisse corporelle en tant que forme d'énergie. Pour activer l'interrupteur de graisse corporelle nouveau coupé tous les glucides de votre alimentation, puis après le déjeuner pour les 2 prochaines semaines. Cela oblige votre corps à brûler les graisses du corps pour l'énergie et vous redevient efficace.
3. Hydratez-vous. Lorsque vous êtes déshydraté votre température du corps et de votre corps ralentit votre métabolisme pour favoriser la production de matières grasses pour vous réchauffer.
4. Les meilleurs exercices pour la réduction de la graisse du ventre est la musculation. Votre but à l'exercice devrait être d'ajouter du muscle ce qui augmente votre taux métabolique au repos. 3 jours d'entraînement par semaine avec des poids ou des bandes d'exercice.
Mangez 5 protéines à chaque repas. Protéines ne remplit que vous en place mais il vous aide également à mieux processus de glucides, en stimulant la libération de glucagon qui est une hormone qui permet de contrôler votre glycémie et de ralentir la prise de graisse propriétés de l'insuline.
Vous pouvez graver la graisse du ventre et de la vitesse de votre taux de métabolisme en utilisant les conseils ci-dessus et pour encore plus d'excellents conseils, suivez les liens ci-dessous.
