Ceux qui subissent les régimes de perte de poids et les régimes sont habituellement mis sur écoute par une série d'événements qui démotivent les ainsi que leur faire perdre la concentration dans leurs efforts de perte de poids. Voyons quelques-unes des principales raisons pourquoi les gens ne parviennent pas à les régimes amaigrissants.
1. Le piège surtout pour ceux qui sont en cours de régimes de perte de poids est de manger émotionnelle et les fringales. Ceux qui fait ce problème doit soit obtenir de l'aide professionnelle pour la surmonter, ou de chercher des alternatives plus saines avec supplément pour les aliments dont ils ont soif de.
2. Suite à un régime qui est extrême et trop strictes - les gens n'arrivent pas à des régimes qui sont trop extrêmes, par exemple si vous ne dépendent que d'un seul type de nourriture ou de vous éliminer tout un groupe d'aliments. Ceux qui la pratique, cela se rendre compte qu'il est impossible de s'en tenir à un tel régime pendant plus de 2 ou 3 jours au plus. Toujours maintenir un régime alimentaire bien équilibré, même à des fins de perte de poids.
3. L'élimination de plus de calories que vous devriez être - la clé de la perte de poids est lorsque vous consommez moins de calories et plus de calories sortir. Mais si vous consommez trop de calories peu, le niveau de métabolisme de votre corps se met en mode famine, et vous échouerez à vos efforts de perte de poids
4. Le faire seul - tout le monde a besoin de quelqu'un pour parler et discuter sur les habitudes de régime et des pratiques, ainsi vous assurer que vous n'êtes pas seul lorsque vous subissez les régimes amaigrissants et avoir quelqu'un pour partager vos problèmes et dilemmes
5. Ne pas avoir un journal alimentaire - sans un journal alimentaire, vous perdez compte de ce que vous avez consommé et ce que vous n'avez pas. Cela vous laisse à perte, et ce serait désastreux. Toujours tenir un journal alimentaire avec vous pour vous assurer d'avoir un dossier de votre consommation d'aliments ainsi que la quantité de poids que vous avez perdu plus de la durée de la diète
6. Sauter le déjeuner - Skipping le repas le plus important de la journée ne va pas vous aider à perdre du poids, au lieu de cela vous laisse fatigué et fatigué. Vous avez besoin de votre petit-déjeuner pour obtenir votre corps va, et d'éviter des situations indésirables comme la suralimentation ultérieure.
7. objectifs irréalistes - Beaucoup tombent dans ce piège de fixer des objectifs qui ne peuvent pas être satisfaites. En conséquence, vous vous retrouvez de motivation, et votre régime tombe en morceaux. Toujours veiller à ce que vos objectifs sont à portée, et travaillera sans relâche à atteindre pour ces objectifs.
Il vous en avez, certains échecs et erreurs communes qui sont commises par ceux qui sont aujourd'hui un régime. Maintenant que vous les connaissez bien, prenez garde de ne pas répéter les mêmes erreurs!
