C'est le moment de se débarrasser de cankles ... le problème jambe agaçants qui vous a empêché de porter votre robe préférée pour cette occasion spéciale. Si vous êtes une femme ou un homme qui a des problèmes à traiter les problèmes cankles redouté, alors vous n'êtes pas seul. Une étude montre que les gens de plus en plus, en particulier les femmes éprouvent des difficultés avec leur estime de soi en raison de la graisse autour de leurs chevilles. Cette condition est quand votre mollet droit se confond avec vos chevilles est connu sous le nom embêtants "cankles".
Il ya quelques raisons pour lesquelles vous pourriez avoir cankles. Votre génétique à partir de votre propre arbre généalogique peut jouer une grande partie des raisons pour lesquelles vous avoir cankles. Donc, si voir un de vos frères et sœurs se promènent avec cankles, puis ne se sentent pas si mauvais que vous les avez.
régime, le manque d'exercice, et la rétention d'eau peut aussi vous amener à avoir cankles. Si votre alimentation n'est pas actuellement un bon alors vous devriez prendre des mesures immédiatement si vous essayez de vous débarrasser de cankles. Réduisez les aliments salés comme les frites françaises, pepperoni, les bretzels et les remplacer par des bons aliments sains comme les fruits et légumes. Accédez à votre pharmacie locale et de dépenser un peu d'argent sur une pilule particulière appelée marron d'Inde pour vous aider à vous débarrasser de cankles. Ces pilules augmenter le désir de vaisseaux sanguins du corps pour le fluide en eux qui aidera à la rétention d'eau.
Vous devez déjà savoir que l'exercice non seulement vous aider à chercher et se sentir plus jeune, mais il aidera également à se débarrasser de cankles. Essayez de presser dans une minute 20-30 jog dans votre calendrier serré, trois fois par semaine. Park un peu plus loin en faisant des emplettes au centre commercial de sorte que vous pouvez marcher quelques calories. Prenez l'escalier au bureau au lieu de l 'ascenseur, même si elle peut sembler un entraînement extrêmes, mais en faisant toutes ces petites choses sur une base régulière brûler les graisses et calories pour se débarrasser de cankles.
N'oubliez pas que vous devez prendre des mesures de tous les jours afin de se débarrasser des problèmes cankles. Il vous suffit d'un peu de passer à une alimentation améliorée et d'ajouter plus d'activités physiques dans votre vie aidera à se débarrasser de ce problème et cankles satanés va bientôt disparaître de votre vie.
