Le «Best Life Series en parler Oprah Winfrey montre désormais des fonctionnalités éminent médecin de l'Amérique juste pour vous mettre en bonne forme en 2009. Le populaire Dr. Oz est bien connu pour sa collaboration avec l'Université de Columbia, ainsi que ses études cardiovasculaires dans les États-Unis.
Le gourou talk-show, Oprah a fait une confession que sur les 2 dernières années, elle a gagné quarante livres principalement en raison de la dépression, des problèmes de thyroïde et de la dépendance alimentaire. Dans un de ses talk-shows, elle a obtenu de bons conseils du Dr Oz sur la meilleure façon de mener une vie saine.
Selon le Dr Oz pour un avoir un mode de vie sain, les aliments suivants doivent être évités:
1. En gras saturés
2. Le sucre raffiné ou HFCS (sirop de maïs à haute teneur en fructose)
3. Graisses artificiellement produite (ou gras trans) ou des graisses hydrogénées
4. Quelque chose avec l'étiquette «enrichi».
5. Le sucre
Lorsque vous allez magasiner prochaine fois faudra du temps pour lire les étiquettes alimentaires et assurez-vous qu'aucune de vos animaux aliments contenant les ingrédients ci-dessus. Dr Oz ne s'arrête pas là, il nous donne des conseils de santé de plus pour 2009 et voici sa liste:
1. Assurez-vous que votre régime alimentaire est composé de graines de soja, des légumes et des baies.
2. Shun processus denrées alimentaires ainsi que les raffinés.
3. Assurez-vous que votre denrées alimentaires ne contiennent pas de farine blanche.
4. Évitez les aliments gras tous les aliments qui-a graisses toxiques et cela inclut la nourriture faite à partir de graisses hydrogénées.
5. Lorsque vous regardez votre télévision, à pédaler sur un vélo stationnaire autant que vous le pouvez.
6. Assurez-vous de faire des répétitions du matin et au coucher avec un haltère, de préférence un poids moyen.
