Pour obtenir un ventre plat ou perdre la graisse du ventre, il faut manger les bons aliments. Dans un précédent article, j'ai discuté les 5 aliments que vous devez supprimer de votre liste d'épicerie si vous voulez un ventre plat, bien aujourd'hui nous allons parler 3 aliments qui permettront d'accroître vos chances d'obtenir un ventre plat sexy que vous voulez.
Tout d'abord je tiens à dire que la plus grande erreur des gens est d'aller sur une faible teneur en gras, ou le régime alimentaire faible en glucides, ou de tout autre régime à la mode à cette question. Ces régimes peuvent réellement vous faire plus de mal que de bien, et tout régime qui réduit votre consommation de calories au-delà d'un certain niveau entraîne le métabolisme de votre corps pour ralentir, ce qui signifie que vous stocker plus de graisse.
Bon alors voici mes aliments préférés à inclure dans votre alimentation si vous voulez aplatir votre estomac.
1) Frais de pamplemousse - pamplemousse aide agir comme un kick pour la perte de poids. Elle abaisse le niveau d'insuline dans le corps et donc peut aider à brûler la graisse trop. Plus il est une délicieuse façon de commencer la journée.
2) Peanut Butter - Beurre d'arachide naturel est un aliment haut de la perte de graisse car il est riche en B5, un nutriment essentiel pour réduire le stress et la régulation de la graisse hormone cortisol stockage. Il contient également des gras sains et il peut être utilisé comme une collation ou un traitement. Ayant aliments comme celui-ci à grignoter vous aidera à s'en tenir à un plan de saine alimentation en général et vous serez moins susceptible de grignoter des aliments ordures.
3) le poisson frais - Surprise, surprise, j'ai inclus des poissons sur la liste. Il n'est pas un secret que manger du poisson plusieurs fois par semaine aidera grandement la perte de poids. Les poissons comme le saumon, le thon, le maquereau sont riches en acides gras oméga-3 qui contribuent à réduire les effets du sucre sur le corps et peut aider à stimuler votre métabolisme.
Il ya littéralement des douzaines d'aliments pwer qui peuvent être mangés pour aider à obtenir un ventre plat. Si fait, vous serez impressionnés par les aliments qui sont considérés comme "sain" et comment ils vous faire prendre du poids.
