La décision de perdre du poids ou de commencer à exercer commence généralement par le fait que vous n'aiment pas ce que vous voyez dans le miroir et il vous incite à faire quelque chose. Vous démarrez sur le pied droit et s'en tenir à une alimentation saine et l'exercice, puis quelque chose se passe et vous êtes en retard ou d'arrêter tous ensemble.
Comment pouvons-nous nous empêcher d'arrêter si nous voulons vraiment changer notre corps et se mettre en forme et maigre? C'est là que tous les jours la motivation perte de poids commence. Nous devons nous rappeler chaque jour de nos objectifs et le résultat final. Cela peut être facile pour certains, mais d'autres ont du mal à rester concentré.
Il est pas que tu es un lâcheur, vous ne pouvez pas rester concentré sur ce que vous voulez atteindre et vous laissera probablement influence extérieure obtenir de la manière. Dès que quelque chose vient entre vous et vos efforts, vous perdez la voie et n'arrive pas à repartir.
Voici quelques conseils quotidiens de perte de poids motivation pour vous aider à rester concentré sur vos objectifs:
1. Vous devez définir des objectifs réalistes. Point! Ne pas s'attendre à des résultats que vous savez qu'ils sont irréalisables. Cela permettra de vous décourager et vous reviendra.
2. Changement d'exercice et vous routine perte de poids souvent. S'en tenir à la même routine ennuyeuse ou de régime sera rapidement mis le feu et vous ne voudrez pas de le faire.
3. Faites de l'exercice et l'alimentation une habitude. Incorporer la saine alimentation dans les activités quotidiennes telles que l'épicerie. Prenez l'habitude de n'acheter que des aliments frais et sains, vous serez beaucoup mieux outillés pour réussir.
4. Arrêtez de vouloir être comme les modèles dans les publicités. Pas tout le monde était censé être une taille de 4 ou avoir un corps comme Adonis. Apprenez à connaître votre corps et être réaliste dans ce que vous voulez ressembler.
5. Recruter l'aide d'amis ou de parents dans votre quête pour perdre du poids et l'exercice. Le système de jumelage est une grande source de motivation pour vous deux! Chacun de vous peut stimuler l'autre l'estime de soi et de vous tenir en haleine.
6. Ne faites pas d'excuses. La vie se passe, mais laisser les choses passer et reprendre dans votre routine. Une maladie, le travail ou la famille peuvent parfois nous interrompre, mais ne vous laissez pas arrêter.
7. Tout le monde a besoin d'une pause et puis si vous préférez aller jouer au tennis au lieu de s'asseoir sur la machine de poids, par tous les moyens allez-y! Vous serez toujours en faisant de l'exercice, mais faire quelque chose d'amusant aussi.
