Avez-vous besoin de motivation pour vous familiariser avec votre programme de perte de poids? Ou avez-vous besoin de motivation pour maintenir votre perte de poids comme un mode de vie? Vous trouverez peut-être facile de commencer à perdre de l'élan, mais comme vous allez le long terme. Pour obtenir la motivation et le bâton avec elle exige un peu de changement dans les mentalités.
Si vous sentir en contrôle de votre vie vous vous sentez le pouvoir. Le contrôle est l'auto-discipline et à la mise limites sur vous-même et de promouvoir les conséquences si vous traversez la frontière.
Personne n'a à vous dire que manger du gâteau au chocolat, bonbons et les aliments frits, trop souvent, se dirige vers la zone de danger et les résultats à zéro motivation perte de poids.
Vous devez comprendre que vous êtes le seul maître de votre esprit et votre corps et vous êtes la seule personne qui peut changer votre attitude et de mentalité et de réussir.
Pour obtenir la motivation devenu clair sur ce que tu veux atteindre dans la vie en rédigeant vos objectifs, de prendre un engagement et fixer une date. Notez tout ce que vous souhaitez pour vous-même. Si c'est un beau ventre tout plat, mince cuisses, muscles toniques, les petites fesses, corps tonique, une meilleure santé ou tout simplement perdre du poids, tout écrire et être spécifique.
Modification de votre état d'esprit et de prendre la décision de manger de façon saine et nutritive vous remet dans le siège de puissance. Vous vous sentirez en meilleure santé et vous allez certainement voir les résultats. Si votre régime alimentaire améliore ainsi votre bien-être émotionnel. Si vous n'êtes pas l'ingestion de sucre et de junk vos humeurs va se régulariser et votre fatigue disparaîtra. Vous aurez l'air de meilleure qualité et votre confiance va construire. Une excellente façon d'obtenir la motivation et l'inspiration.
Affirmations et visualisation
Comme vous écrire au sujet des objectifs d'utiliser votre imagination pour visualiser la façon dont vous voulez que votre vie soit. Vous pouvez imaginer ce que vous voulez ressembler à, votre santé et votre condition physique, comment vous voulez apprendre à mieux une activité sportive, certains, la capacité ou la compétence. Donnez tout sur papier.
Vous avez réellement à croire que vos objectifs sont réalisables. C'est pourquoi il ne peut pas être hors de portée. Vous devez entrer dans le sentiment de vraiment désirer et vouloir. Le sentiment et le désir sont extrêmement importantes et vous devez prendre des mesures. D'action apportera vos rêves à la vie. Vous pouvez également créer un conseil collage de vos images et photos préférées.
Aucun exposé de soi négative
Soyez conscient et de réaliser ce que vous dites à vous-même. Est-il dure, cruelle, négatives ou de préjugés? Pour obtenir la motivation et rester inspiré remplacer vos pensées négatives et les mots par des affirmations positives. Sachez que vous faites de votre mieux avec ce que vous avez en ce moment. Si vous faites une erreur, sachez que tout le monde fait des erreurs et c'est ainsi que nous apprenons.
Essayez d'être doux et de soutien avec vous comme vous le feriez avec un bon ami. Pour obtenir comparer la motivation de perte de poids à toutes vos réalisations dans la vie et dans quelle mesure vous êtes venus. Concentrez-vous sur vos attributs et écrire toutes les choses que vous avez réussi à conquérir, peu importe leur taille.
Lorsque dire ou d'écrire vos affirmations faire court et doux et dans le temps présent. Je perds du poids avec succès, je me sens en bonne santé, je look sexy et tonique, mon ventre est plat et ferme et surtout, je suis un franc succès.
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Kelly Beck est un spécialiste Pilates Instructor qui se passionne pour la condition physique et la santé.
