Que manger pour un ventre plat. Notez que ce sont les aliments que vous devriez manger même si vous avez un ventre plat. Ne pas arrêter de manger ces aliments sains lorsque vous débarrasser de la graisse de ventre tenace. Si vous arrêtez de manger la bonne substance, mais vous aurez le droit dos de graisse sur le ventre. Ne pas le faire.
écrous naturelles, comme les amandes. Mangez beaucoup de fruits comme les amandes, mais ne les mangeons pas salée. Apprenez à les apprécier à l'état naturel. Les noix sont une excellente source de protéines et contiennent généralement des antioxydants comme la vitamine E qui aident à combattre mauvais produits chimiques dans votre corps. Cela vous aide à obtenir un ventre plat.
huiles saines. Utilisation des huiles comme l'huile d'olive vierge et d'huile de noix de coco organique peut vous aider à perdre graisse de l'estomac. Éloignez-vous des hydrogénées ou des huiles partiellement hydrogénées que l'on trouve dans de nombreux aliments de nos jours. Les huiles hydrogénées ne mettront pas seulement sur le poids, mais c'est mauvais pour votre corps tout entier. Éloignez-vous les dans votre voyage pour obtenir un ventre plat.
Beurre d'arachide naturel. Vous devez utiliser le beurre d'arachide naturel, car il contient des huiles plus saines que le beurre d'arachide non-naturelle. Vous ne voulez pas d'huiles hydrogénées dans votre beurre d'arachides. Vérifiez les ingrédients pour être sûr. de beurre d'arachide est une excellente source de protéines et de vitamines. Il vous aidera à rester pleine. Vous pouvez aussi le déguster avec certains légumes comme le céleri et le bok choy.
Avocats. Les avocats contiennent des matières grasses, mais il est gras sains. C'est le remplissage et il a beaucoup de fibres. Avocats mis saine remplir votre ventre et de le rendre plus facile d'éviter la mauvaise nourriture.
légumes crucifères. légumes Mangez comme Bok Choy, les choux de Bruxelles et le brocoli. Ils sont riches en antioxydants et vous aidera à obtenir un ventre plat en raison des antioxydants qui combattent les pesticides et les produits chimiques dans votre corps.
